A Beta-Alanina é um suplemento de padrão ouro, altamente eficaz para quem busca aumentar a resistência, reduzir a fadiga e melhorar o desempenho muscular, sendo uma excelente opção para intensificar seus treinos e potencializar seus resultados.

O que é Beta-Alanina?
A Beta-Alanina é um aminoácido não essencial que se destaca por sua capacidade de melhorar a resistência muscular, atuando diretamente na neutralização do ácido láctico que se acumula nas fibras musculares durante o exercício de alta intensidade. Ao prevenir a acidez excessiva nas células musculares, ela retarda o início da fadiga, permitindo treinos mais longos e intensos.

Benefícios da Beta-Alanina:

• Redução da fadiga muscular: A Beta-Alanina ajuda a reduzir o acúmulo de ácido láctico nas fibras musculares, o que diminui a sensação de queimação e fadiga, prolongando a resistência durante o exercício.
• Aumento do desempenho atlético: Com a suplementação regular, os níveis de carnosina nas fibras musculares aumentam, melhorando a resistência e a capacidade de realizar treinos mais intensos e prolongados.
• Melhora da performance nos exercícios: Ela ajuda a otimizar a força muscular e proporciona mais energia durante todo o treino, permitindo um desempenho físico superior, principalmente em treinos de alta intensidade.
• Favorece o aumento de força: Ao ajudar a prolongar os treinos e aumentar a intensidade das séries, a Beta-Alanina contribui para o aumento de massa muscular e acelera a recuperação pós-treino.
• Potencializa os efeitos do treino de hipertrofia e emagrecimento: Ao reduzir a fadiga e aumentar a resistência, potencializa os resultados tanto em treinos focados em ganho de força quanto em emagrecimento.

Como a Beta-Alanina Age no Corpo?
Após ser ingerida, a Beta-Alanina se combina com o aminoácido L-histidina, formando carnosina nas fibras musculares. A carnosina age como um "tampão", retardando a acidez e o acúmulo de ácido láctico, permitindo que o músculo continue trabalhando em alta intensidade por mais tempo. Isso resulta em maior capacidade de desempenho físico, diminuindo a sensação de fadiga e aumentando a eficácia do treino.

Quem pode consumir?
A Beta-Alanina pode ser consumida por praticamente qualquer pessoa, sendo indicada especialmente para:

• Praticantes de atividades físicas, especialmente aqueles que buscam melhorar o desempenho em treinos intensos.
• Atletas que desejam aumentar a resistência e a força muscular.
• Vegetarianos e veganos, que podem ter níveis reduzidos de Beta-Alanina em sua alimentação, podem se beneficiar dessa suplementação.

Possíveis Efeitos Colaterais
O efeito colateral mais comum da Beta-Alanina é a parestesia, uma sensação de formigamento temporário, geralmente após ingestão de doses mais altas. Este efeito é inofensivo e desaparece em cerca de uma hora após o consumo.

Como usar:

A Beta-Alanina apresenta seus benefícios quando usada de forma contínua, por isso, deve ser consumida todos os dias, independentemente de ter treino no dia.

• Dose recomendada: Entre 3,6 a 8 gramas por dia, podendo ser dividida em 2 ou 3 doses menores ao longo do dia. O consumo total em uma única dose não é recomendado, pois pode causar o efeito de parestesia.
• Modo de consumo: Pode ser diluída em água, sucos ou shakes de sua preferência, facilitando a ingestão ao longo do dia.

Validade: A validade do produto é de 8 a 12 meses, garantindo sua frescor e qualidade. A Beta-Alanina Housewhey é 100% CLEAN LABEL, livre de conservantes, estabilizantes e aditivos químicos, o que significa que sua validade pode ser um pouco menor do que os produtos tradicionais do mercado, que costumam conter aditivos artificiais.