CREATINA 100% PURA MONOHIDRATADA MICRONIZADA

"A CREATINA é um dos suplementos mais estudados do mundo e com comprovada eficácia e segurança. Pode-se afirmar que é o produto que possui melhor custo-benefício para o ganho de massa, força e desempenho."

O que é Creatina?
A creatina monohidratada é um composto formado por 3 aminoácidos (arginina, glicina e metionina) que está ligado à regeneração das moléculas que fornecem energia para as células.
Ela é produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo (aproximadamente 1g/dia) e pode ser obtida também através do consumo dos alimentos-fontes: carnes, frango e peixes. Por isso, é recomendada sua suplementação para veganos e vegetarianos. A Creatina é particularmente importante em tecidos com elevadas e intensas flutuações de energia, como o cérebro e os músculos.

Como a Creatina age no corpo?
Ao ser sintetizada pelo organismo ou ingerida em forma de alimento ou suplementação, a creatina é captada pelo tecido muscular e serve como um reservatório energético das células para fornecer energia rápida ao músculo. Também apresenta resultados positivos no controle da glicose sanguínea, no tratamento de doenças neuromusculares e no favorecimento da saúde óssea.

Ingredientes: Creatina monohidratada micronizada 100%. NÃO CONTÉM GLÚTEN

A Creatina Housewhey é desenvolvida para ser leve e tecnológica, sem corantes e aromas artificiais, com os melhores ingredientes do mercado.

Benefícios da Creatina:

• Oferece energia para as células: Eleva os estoques de ATP, aumentando o desempenho, especialmente durante treinos intensos.

• Melhora a performance nos exercícios: Aumenta a força muscular e otimiza o desempenho ao longo do treino.

• Favorece o aumento de massa muscular: Promove ganhos de massa magra, melhora a hidratação celular e acelera a recuperação.

• Reduz a fadiga muscular: Proporciona energia para recuperação rápida e menor sensação de cansaço.

• Indicado para veganos e vegetarianos: Reforça os estoques corporais de creatina, geralmente baixos devido à dieta.

• Estimula o funcionamento cerebral: Melhora a performance cognitiva e protege contra declínio mental.

• Previne a sarcopenia: Auxilia no combate à perda de massa muscular e densidade óssea decorrente do envelhecimento.

Como usar?
A creatina deve ser consumida diariamente, independentemente de treinos. Estudos sugerem maior absorção quando combinada com carboidratos ou proteínas de alto índice insulinêmico. A dose geral recomendada é de 3g ao dia.


BETA-ALANINA 100% PURA 

O que é Beta-Alanina?
A beta-alanina é um aminoácido beta não essencial que melhora a resistência muscular, neutralizando o ácido láctico e proporcionando um efeito tampão nas fibras musculares.

Como a Beta-Alanina age no corpo?
Ao ser ingerida, a beta-alanina se mistura na corrente sanguínea com o aminoácido L-histidina, aumentando a síntese do dipeptídeo natural carnosina. Este composto atua como tampão de íons de hidrogênio, retardando o acúmulo de ácido láctico e melhorando o desempenho em treinos de alta intensidade.

Ingredientes: Beta-alanina. NÃO CONTÉM GLÚTEN

A Beta-Alanina Housewhey é leve, tecnológica e feita com a mais pura matéria-prima.

Benefícios da Beta-Alanina:

• Reduz a fadiga muscular: Retarda o acúmulo de ácido láctico, permitindo maior desempenho.

• Aumenta o desempenho atlético: Eleva as concentrações de carnosina muscular em até 80% após 10 semanas de uso.

• Melhora a performance nos exercícios: Intensifica treinos e promove maior energia.

• Favorece o aumento de força: Potencializa ganhos de massa magra e recuperação muscular.

Como usar?
A beta-alanina deve ser consumida diariamente em doses divididas ao longo do dia (3,6 a 8g). Evite ingestão única elevada para prevenir parestesia (formigamento).

Quem pode consumir?
Indicado para praticantes de atividades físicas, atletas, vegetarianos e veganos. Não há contraindicações graves, mas parestesia pode ocorrer com doses altas.

O que dizem os especialistas?
Tanto a creatina quanto a beta-alanina são suplementos com robustas evidências científicas, comprovando seus benefícios na melhora do desempenho físico e cognitivo. Ambos são considerados padrões ouro na suplementação esportiva.