BETA-ALANINA 100% pura - 200g

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A Beta-Alanina é um suplemento padrão ouro que ajuda a aumentar sua resistência, reduzindo a fadiga e melhorando seu desempenho muscular!

  • Previne a fadiga
  • Pode auxiliar o desempenho
  • Age como antioxidante
  • Auxiliar na intensidade e a duração do exercício
  • Potencializa os ganhos de força
  • Potencializa os efeitos do treino de hipertrofia e/ou emagrecimento
  • Ajuda a promover adaptações positivas na composição corporal, como de massa magra ou na redução da massa gorda


O que é Beta-alanina?

A beta-alanina é um aminoácido beta não essencial, que comprovadamente melhorar a resistência muscular, neutralizando o desenvolvimento do ácido láctico e proporcionando um efeito tampão nas fibras musculares.

O ácido láctico é criado a partir do acúmulo de íons de hidrogênio (H +), o que faz com que o pH dos músculos caia, tornando-se mais ácido. Durante o treinamento de alta intensidade, o ácido láctico produz uma sensação de queimação e causa aumento da fadiga, resultando em perda de energia e, eventualmente, fadiga muscular.
Imagine se você fosse capaz de combater a fadiga ou o tempo entre o acúmulo de ácido láctico e manter um alto nível de desempenho, mesmo no ponto de exaustão?
Você pode aumentar o volume de treinamento, o que resulta em melhor desempenho.

Como a Beta-alanina age no corpo?
Ao ser sintetizada pelo nosso organismo ou ingerida em forma de alimento ou suplementação, a Beta-alanina se mistura na corrente sanguínea com o aminoácido L-histidina, criando uma combinação sinérgica, que aumenta a síntese de um dipeptídeo natural Carnosina. A carnosina é encontrada nas fibras musculares do tipo 1 e do tipo 2. Mais prevalente em fibras do tipo 2, no entanto, que são usadas principalmente no treinamento de força de alta intensidade. Durante o treinamento de alta intensidade, quando os íons de hidrogênio são liberados ácido láctico começa a se acumular dentro das fibras musculares, a carnosina atua como um tampão de íons de hidrogênio, o que atrasa ou neutraliza o acúmulo de ácido láctico e o início da fadiga muscular, aumentando o desempenho do exercício, permitindo que você tenha mais tempo até a exaustão.

A Beta Alanina Housewhey é pensada para ser leve e tecnológica, sem aditivos e com a melhor e mais pura matéria-prima disponível no mercado.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 2g (1 scoop)

Quantidade por porção

%VD(*)

Beta-Alanina

2.000m g

**

“Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio”.

(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecidos.

 

INGREDIENTES: Beta-alanina. 
NÃO CONTÉM GLÚTEN

Quais são os benefícios?


Reduz a fadiga muscular


O ácido láctico se acumula dentro do tecido muscular, durante o treinamento de alta intensidade.
O ácido láctico produz uma sensação de queimação e causa aumento da fadiga, resultando em perda de energia e, eventualmente, músculos fatigados. A beta-alanina se mistura dentro da corrente sanguínea com o aminoácido L-histidina, criando uma combinação sinérgica que equivale à carnosina. Durante o treinamento de alta intensidade, os íons de hidrogênio são liberados e constroem ácido lático dentro das fibras musculares, a carnosina atua como um tampão de íons de hidrogênio, que atrasa ou neutraliza o acúmulo de ácido láctico e o início da fadiga muscular, aumentando o desempenho do exercício.

 

Aumenta o desempenho atlético 

A suplementação com beta-alanina demonstrou aumentar as concentrações de carnosina muscular em até 58% em apenas quatro semanas e 80% em 10 semanas. Níveis mais elevados de carnosina significam maior atraso na acumulação de ácido láctico, resultando em mais treino e treinos mais difíceis.



Melhora a performance nos exercícios

Com ela, você aumenta o nível de força dos músculos e otimiza o desempenho ao longo de todo o treino.Na hora de praticar suas séries, nada melhor que contar com uma dose extra de energia, certo? Pois é exatamente o que a Beta-alanina Housewhey oferece.

Favorece o aumento de força

Por ser uma substância presente principalmente nos músculos, ele acaba sendo um material importante no aumento do rendimento físico de atletas e alta intensidade, favorecendo o aumento da forma e agilizando a recuperação após a prática das atividades físicas.
Com treinos mais intensos e mais energia, seu corpo consegue desenvolver mais massa muscular.

Quem pode consumir?

A Beta-alanina é um amnoácido presente no corpo humano, logo não existem contra indicações.
A suplemeétação e indicada geralmente para praticantes de atividades físicas, atletas que buscam melhorar o desempenho ergogênico durante os exercícios, vegetarianos e veganos.


Tem efeitos colaterais?

O efeito colateral mais comum da beta-alanina em pó é a parestesia, que é a sensação momentânea de formigamento e que não oferece riscos à saúde. O sintoma normalmente surge após uma dose única elevada e aguda, e desaparece em média uma hora após o consumo.

Como usar?

A Beta-alanina é um suplemento que apresenta seus benefícios através do uso crônico!
Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias. (Independente se tiver treino ou não.)

De modo geral, a indicação de consumo dos estudos científicos varia entre 3,6 e 8 gramas ao dia, sendo ingerida em dose única ou dividida em doses menores.
Na maioria dos casos, não é recomendado consumir a quantidade total do dia numa única ingestão, pois pode causar o efeito colateral de parestesia e afetar no processo da síntese de carnosina intramuscular. A forma ideal de consumo é dividindo a quantidade total em 2 ou 3 ingestões ao longo do dia.

Uma das vantagens dos suplementos de beta-alanina é poder levá-los durante as atividades do dia a dia e tomar a qualquer hora e lugar. Basta colocá-lo em bebidas de sua preferência, como na água, em sucos e shakes.
*Antes do consumo, é importante passar por uma avaliação de um(a) especialista (nutricionista ou médico) para verificar as quantidades adequadas e que atendam às suas necessidades individuais e atuais.


O que dizem os especialistas?

A Beta-alanina é um dos suplementos padrão ouro em evidências ciêntíficas. Com diversos estudos comprovando sua eficácia e beneficios!

 


 

 

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