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Dor nas costas: o que pode ser e o que fazer em vez de ficar na cama

Dor nas costas: o que pode ser e o que fazer em vez de ficar na cama

Acordou travado ou a lombar reclama no fim do dia? Veja o que costuma estar por trás da dor nas costas, o que fazer em casa, quando é caso de médico e o que existe para o desgaste.

Qual o melhor colágeno? Depende do que você quer: pele, joelho ou treino

Qual o melhor colágeno? Depende do que você quer: pele, joelho ou treino

Não existe um colágeno melhor para tudo. Veja qual tipo combina com o seu objetivo, por que um se toma em gramas e o outro em miligramas, e como escolher o colágeno para o joelho.

Colágeno tipo 2 para que serve: como ele ajuda o joelho que reclama na escada

Colágeno tipo 2 para que serve: como ele ajuda o joelho que reclama na escada

O joelho reclama na escada ou depois do treino? Veja o que o colágeno tipo 2 não desnaturado faz, por que a dose vem em miligramas, o que tem na cápsula e em quanto tempo esperar resultado.

Como melhorar a memória: hábitos que devolvem o foco no dia a dia

Como melhorar a memória: hábitos que devolvem o foco no dia a dia

Entrou na cozinha e esqueceu o que ia buscar? Quase sempre quem falhou foi a atenção. Veja o que pode estar por trás, quando ir ao médico e o que ajuda a lembrar mais no dia a dia.

Quantas gramas de proteína por dia você precisa? Faça a conta em 1 minuto

Quantas gramas de proteína por dia você precisa? Faça a conta em 1 minuto

Multiplique o seu peso e pronto, você tem a sua meta. A surpresa vem depois: somar o que você comeu hoje, a começar pelo café da manhã, e ver quanto ainda falta.

O que pode ser dor no joelho? Veja as causas pelo momento em que ela aparece

O que pode ser dor no joelho? Veja as causas pelo momento em que ela aparece

Dor no joelho ao subir escada, ao correr ou ao agachar? Veja as causas mais comuns, como diferenciar uma da outra, os sinais de que é hora de ir ao médico e o que ajuda no desgaste.

Magnésio, para que serve? Mitos e verdades sobre sono, enxaqueca e câimbra

Magnésio, para que serve? Mitos e verdades sobre sono, enxaqueca e câimbra

O que o magnésio faz por você, o que ele pode fazer pelo sono, pela enxaqueca, pelos ossos e pelo cansaço, os dois mitos que atrapalham quem toma e como encaixar o mineral na rotina.

Top 5 receitas viciantes com whey de paçoca – para incluir na sua dieta

Top 5 receitas viciantes com whey de paçoca – para incluir na sua dieta

Nem toda proteína precisa ser consumido do mesmo jeito e muito menos só com água.E ao longo do tempo, fomos testando diferentes combinações, ajustando textura, praticidade e momento de consumo… até chegar nas formas que realmente fazem sentido na rot

Glutamina durante o uso de GLP 1

Glutamina durante o uso de GLP 1

A glutamina é importante para o funcionamento das células intestinais e pode ser considerada como apoio nutricional durante o uso de medicamentos que atuam no GLP-1. Ainda assim, ela não é obrigatória para todos, não trata diretamente os efeitos gastrointestinais e não substitui proteína, alimentação adequada ou acompanhamento profissional. O melhor resultado acontece quando o medicamento faz parte de um cuidado completo: alimentação suficiente e bem tolerada, proteína distribuída ao longo do dia, treino de força, hidratação e ajustes individualizados. A glutamina pode entrar nessa rotina como coadjuvante, no lugar correto e sem promessas que ela não precisa carregar. Glutamina HouseWhey é composta por L-glutamina pura, sem aromas, corantes ou adoçantes. Use conforme o rótulo e a orientação do profissional que acompanha seu tratamento.

Qual a diferença entre Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado?

Qual a diferença entre Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado?

Saiba como o nível de filtragem influencia a pureza da proteína, a presença de lactose, a digestibilidade e a velocidade de absorção. Descubra qual tipo de whey protein é mais indicado para seus objetivos, rotina e necessidades nutricionais.

Por trás do nome HOUSE

Por trás do nome HOUSE

Sim, House vem de casa.E casa é muito mais do que um lugar.

Whey com iogurte: quem disse que precisa ser só com água?

Whey com iogurte: quem disse que precisa ser só com água?

Misturar whey com água não é a única forma de consumir sua proteína. Quando o whey é puro, bem filtrado e sem gostos artificiais, ele funciona perfeitamente com iogurte. A combinação entrega mais cremosidade, saciedade e benefícios para a saúde intestinal, além de tornar o consumo muito mais prazeroso e sustentável no dia a dia.

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