COMBO CREATINA PURA 100% pura - 300g + BETA-ALANINA 100% pura - 200g

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COMBO CREATINA PURA 100% pura - 300g + BETA-ALANINA 100% pura - 200g

O COMBO PADRÃO OURO PERFEITO PARA ELEVAR A SUA PERFORMANCE!

" A CREATINA é um dos suplementos mais estudados do mundo e com comprovada eficácia e segurança. Pode-se afirmar que é produto que possui melhor custo-benefício para o ganho de massa, força e desempenho"

O que é Creatina?

A creatina monohidratada é um composto formado de 3 aminoácidos arginina, glicina e metionina) que está ligada à regeneração das moléculas que fornecem energia para as células.

Ela é produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo (aproximadamente 1g/dia), e pode ser obtida também através do consumo dos alimentos-fontes: carnes, frango e peixes. Por isso, é recomendada sua suplementação para veganos e vegetarianos. A Creatina é particularmente importante em tecidos com elevadas e intensas flutuações de energia, como o cérebro e os músculos

Como a Creatina age no corpo?
Ao ser sintetizada pelo nosso organismo ou ingerida em forma de alimento ou suplementação, a creatina é captada pelo tecido muscular e serve como um reservatório energético das células para fornecer energia rápida ao músculo, além de apresentar resultados positivos no controle da glicose sanguínea, no tratamento de doenças neuromusculares e no favorecimento da saúde óssea.


A Creatina Housewhey é pensada para ser leve e tecnológica, sem corantes e aromas artificiais e com os melhores ingredientes disponíveis no mercado.


INGREDIENTES: Creatina monohidratada micronizada 100%.
NÃO CONTÉM GLÚTEN


 

Quais são os benefícios?


Oferece energia para as células

Esse composto de três aminoácidos é essencial para elevar os estoques de ATP nas células. Isso significa que as estruturas recebem mais energia e o desempenho tende a ser ainda maior — ainda mais durante os treinos intensos.

Melhora a performance nos exercícios

Com ela, você aumenta o nível de força dos músculos e otimiza o desempenho ao longo de todo o treino.Na hora de praticar suas séries, nada melhor que contar com uma dose extra de energia, certo? Pois é exatamente o que a Creatina Housewhey oferece.

Favorece o aumento de massa muscular

Por ser uma substância presente principalmente nos músculos, ele acaba sendo um material importante no aumento do rendimento físico de atletas e alta intensidade, favorecendo o aumento da forma e agilizando a recuperação após a prática das atividades físicas.
Com treinos mais intensos e mais energia, seu corpo consegue desenvolver mais massa muscular. Além disso, a creatina é essencial para levar mais água para o interior das células — e isso ajuda a dar volume à massa muscular.

Redução da fadiga muscular

Um dos obstáculos para quem deseja ter cada vez mais desempenho nos treinos é o cansaço muscular. Com a creatina, suas células receberão a energia necessária para se recuperarem mais rapidamente e para reduzir a sensação de fadiga.

Suplementa a alimentação de vegetarianos e veganos

Como as proteínas animais estão entre as fontes de creatina, vegetarianos e veganos precisam de reforço na alimentação. Com a Creatina Housewhey, é possível aumentar o nível da substância no organismo e garantir um estoque saudável para as células.

Estimula o funcionamento do cérebro

Não é apenas a parte física que é favorecida pelo uso da Creatina Housewhey. O cérebro também requer uma grande quantidade de energia e o composto com esses aminoácidos podem ajudar nisso.
No cérebro, ela está associada com a melhora de performance da capacidade cognitiva por aumentar a concentração de fosfocreatina no órgão.
Estudos recentes demonstraram que o processamento cognitivo prejudicado (seja por privação de sono, seja por envelhecimento) pode melhorar com a suplementação.
Como consequência, é possível elevar o nível de desempenho cerebral.

Previne a sarcopenia e atenua os efeitos do envelhecimento

Há evidências de que a creatina é uma aliada na prevenção de sarcopenia, com potencial para reverter essas alterações e, posteriormente, melhorar as atividades da vida diária.

Com o envelhecimento e a redução da atividade física, a creatina muscular tende a diminuir, e isso reduz a massa muscular, densidade óssea e resistência física.

além disso a Creatina pode:

  • Contribuir para a redução da inflamação corporal;
  • Acelerar do processo de reabilitação após um período de imobilização;
  • Auxilia da formação de ossos e cartilagem;
  • Melhora o sistema imunológico e protege as células.


Quem pode consumir?

A Creatina é indicada geralmente para praticantes de atividades físicas, atletas que buscam melhorar o desempenho ergogênico durante os exercícios, vegetarianos e veganos.
Porém Estudos recentes têm demonstrado diversos benefícios da suplementação de creatina para tratamentos clínicos diversos.

Tem efeitos colaterais?

Não existem evidências científicas que determinem efeitos colaterais após o consumo da creatina, sendo assim, é considerada uma suplementação segura para ser inserida na dieta.

Como usar?

A CREATINA é um suplemento que apresenta seus benefícios através do uso crônico!
Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias. (Independente se tiver treino ou não.)
Estudos mostram que a CREATINA é melhor absorvida quando consumida junto de alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina, como por exemplo: carboidratos ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

O que dizem os especialistas?
Não existe consenso entre os profissionais quanto ao melhor momento da suplementação da Creatina, entretanto, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.



A indicação geral de quantidade é de 2 scoops (3g), variando de acordo com individualidades metabólicas e de objetivos.

A Beta-Alanina é um suplemento padrão ouro que ajuda a aumentar sua resistência, reduzindo a fadiga e melhorando seu desempenho muscular!

  • Previne a fadiga
  • Pode auxiliar o desempenho
  • Age como antioxidante
  • Auxiliar na intensidade e a duração do exercício
  • Potencializa os ganhos de força
  • Potencializa os efeitos do treino de hipertrofia e/ou emagrecimento
  • Ajuda a promover adaptações positivas na composição corporal, como de massa magra ou na redução da massa gorda


O que é Beta-alanina?

A beta-alanina é um aminoácido beta não essencial, que comprovadamente melhorar a resistência muscular, neutralizando o desenvolvimento do ácido láctico e proporcionando um efeito tampão nas fibras musculares.

O ácido láctico é criado a partir do acúmulo de íons de hidrogênio (H +), o que faz com que o pH dos músculos caia, tornando-se mais ácido. Durante o treinamento de alta intensidade, o ácido láctico produz uma sensação de queimação e causa aumento da fadiga, resultando em perda de energia e, eventualmente, fadiga muscular.
Imagine se você fosse capaz de combater a fadiga ou o tempo entre o acúmulo de ácido láctico e manter um alto nível de desempenho, mesmo no ponto de exaustão?
Você pode aumentar o volume de treinamento, o que resulta em melhor desempenho.

Como a Beta-alanina age no corpo?
Ao ser sintetizada pelo nosso organismo ou ingerida em forma de alimento ou suplementação, a Beta-alanina se mistura na corrente sanguínea com o aminoácido L-histidina, criando uma combinação sinérgica, que aumenta a síntese de um dipeptídeo natural Carnosina. A carnosina é encontrada nas fibras musculares do tipo 1 e do tipo 2. Mais prevalente em fibras do tipo 2, no entanto, que são usadas principalmente no treinamento de força de alta intensidade. Durante o treinamento de alta intensidade, quando os íons de hidrogênio são liberados ácido láctico começa a se acumular dentro das fibras musculares, a carnosina atua como um tampão de íons de hidrogênio, o que atrasa ou neutraliza o acúmulo de ácido láctico e o início da fadiga muscular, aumentando o desempenho do exercício, permitindo que você tenha mais tempo até a exaustão.

A Beta Alanina Housewhey é pensada para ser leve e tecnológica, sem aditivos e com a melhor e mais pura matéria-prima disponível no mercado.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 2g (1 scoop)

Quantidade por porção

%VD(*)

Beta-Alanina

2.000m g

**

“Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio”.

(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecidos.

 

INGREDIENTES: Beta-alanina. 
NÃO CONTÉM GLÚTEN

Quais são os benefícios?


Reduz a fadiga muscular


O ácido láctico se acumula dentro do tecido muscular, durante o treinamento de alta intensidade.
O ácido láctico produz uma sensação de queimação e causa aumento da fadiga, resultando em perda de energia e, eventualmente, músculos fatigados. A beta-alanina se mistura dentro da corrente sanguínea com o aminoácido L-histidina, criando uma combinação sinérgica que equivale à carnosina. Durante o treinamento de alta intensidade, os íons de hidrogênio são liberados e constroem ácido lático dentro das fibras musculares, a carnosina atua como um tampão de íons de hidrogênio, que atrasa ou neutraliza o acúmulo de ácido láctico e o início da fadiga muscular, aumentando o desempenho do exercício.

 

Aumenta o desempenho atlético 

A suplementação com beta-alanina demonstrou aumentar as concentrações de carnosina muscular em até 58% em apenas quatro semanas e 80% em 10 semanas. Níveis mais elevados de carnosina significam maior atraso na acumulação de ácido láctico, resultando em mais treino e treinos mais difíceis.



Melhora a performance nos exercícios

Com ela, você aumenta o nível de força dos músculos e otimiza o desempenho ao longo de todo o treino.Na hora de praticar suas séries, nada melhor que contar com uma dose extra de energia, certo? Pois é exatamente o que a Beta-alanina Housewhey oferece.

Favorece o aumento de força

Por ser uma substância presente principalmente nos músculos, ele acaba sendo um material importante no aumento do rendimento físico de atletas e alta intensidade, favorecendo o aumento da forma e agilizando a recuperação após a prática das atividades físicas.
Com treinos mais intensos e mais energia, seu corpo consegue desenvolver mais massa muscular.

Quem pode consumir?

A Beta-alanina é um amnoácido presente no corpo humano, logo não existem contra indicações.
A suplemeétação e indicada geralmente para praticantes de atividades físicas, atletas que buscam melhorar o desempenho ergogênico durante os exercícios, vegetarianos e veganos.


Tem efeitos colaterais?

O efeito colateral mais comum da beta-alanina em pó é a parestesia, que é a sensação momentânea de formigamento e que não oferece riscos à saúde. O sintoma normalmente surge após uma dose única elevada e aguda, e desaparece em média uma hora após o consumo.

Como usar?

A Beta-alanina é um suplemento que apresenta seus benefícios através do uso crônico!
Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias. (Independente se tiver treino ou não.)

De modo geral, a indicação de consumo dos estudos científicos varia entre 3,6 e 8 gramas ao dia, sendo ingerida em dose única ou dividida em doses menores.
Na maioria dos casos, não é recomendado consumir a quantidade total do dia numa única ingestão, pois pode causar o efeito colateral de parestesia e afetar no processo da síntese de carnosina intramuscular. A forma ideal de consumo é dividindo a quantidade total em 2 ou 3 ingestões ao longo do dia.

Uma das vantagens dos suplementos de beta-alanina é poder levá-los durante as atividades do dia a dia e tomar a qualquer hora e lugar. Basta colocá-lo em bebidas de sua preferência, como na água, em sucos e shakes.
*Antes do consumo, é importante passar por uma avaliação de um(a) especialista (nutricionista ou médico) para verificar as quantidades adequadas e que atendam às suas necessidades individuais e atuais.


O que dizem os especialistas?

A Beta-alanina é um dos suplementos padrão ouro em evidências ciêntíficas. Com diversos estudos comprovando sua eficácia e beneficios!

 


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até 3x de R$ 66,65 sem juros
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