" A CREATINA é um dos suplementos mais estudados do mundo e com comprovada eficácia e segurança. Pode-se afirmar que é produto que possui melhor custo-benefício para o ganho de massa, força e desempenho"
O que é Creatina?
A creatina monohidratada é um composto formado de 3 aminoácidos arginina, glicina e metionina) que está ligada à regeneração das moléculas que fornecem energia para as células.
Ela é produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo (aproximadamente 1g/dia), e pode ser obtida também através do consumo dos alimentos-fontes: carnes, frango e peixes. Por isso, é recomendada sua suplementação para veganos e vegetarianos. A Creatina é particularmente importante em tecidos com elevadas e intensas flutuações de energia, como o cérebro e os músculos
A Creatina Housewhey é pensada para ser leve e tecnológica, sem corantes e aromas artificiais e com os melhores ingredientes disponíveis no mercado.
INGREDIENTES: Creatina monohidratada micronizada 100%.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
Quais são os benefícios?
Oferece energia para as células
Esse composto de três aminoácidos é essencial para elevar os estoques de ATP nas células. Isso significa que as estruturas recebem mais energia e o desempenho tende a ser ainda maior — ainda mais durante os treinos intensos.
Melhora a performance nos exercícios
Com ela, você aumenta o nível de força dos músculos e otimiza o desempenho ao longo de todo o treino.Na hora de praticar suas séries, nada melhor que contar com uma dose extra de energia, certo? Pois é exatamente o que a Creatina Housewhey oferece.
Favorece o aumento de massa muscular
Por ser uma substância presente principalmente nos músculos, ele acaba sendo um material importante no aumento do rendimento físico de atletas e alta intensidade, favorecendo o aumento da forma e agilizando a recuperação após a prática das atividades físicas.
Com treinos mais intensos e mais energia, seu corpo consegue desenvolver mais massa muscular. Além disso, a creatina é essencial para levar mais água para o interior das células — e isso ajuda a dar volume à massa muscular.
Redução da fadiga muscular
Um dos obstáculos para quem deseja ter cada vez mais desempenho nos treinos é o cansaço muscular. Com a creatina, suas células receberão a energia necessária para se recuperarem mais rapidamente e para reduzir a sensação de fadiga.
Suplementa a alimentação de vegetarianos e veganos
Como as proteínas animais estão entre as fontes de creatina, vegetarianos e veganos precisam de reforço na alimentação. Com a Creatina Housewhey, é possível aumentar o nível da substância no organismo e garantir um estoque saudável para as células.
Estimula o funcionamento do cérebro
Não é apenas a parte física que é favorecida pelo uso da Creatina Housewhey. O cérebro também requer uma grande quantidade de energia e o composto com esses aminoácidos podem ajudar nisso.
No cérebro, ela está associada com a melhora de performance da capacidade cognitiva por aumentar a concentração de fosfocreatina no órgão.
Estudos recentes demonstraram que o processamento cognitivo prejudicado (seja por privação de sono, seja por envelhecimento) pode melhorar com a suplementação.
Como consequência, é possível elevar o nível de desempenho cerebral.
Previne a sarcopenia e atenua os efeitos do envelhecimento
Há evidências de que a creatina é uma aliada na prevenção de sarcopenia, com potencial para reverter essas alterações e, posteriormente, melhorar as atividades da vida diária.
Com o envelhecimento e a redução da atividade física, a creatina muscular tende a diminuir, e isso reduz a massa muscular, densidade óssea e resistência física.
além disso a Creatina pode:
Quem pode consumir?
A Creatina é indicada geralmente para praticantes de atividades físicas, atletas que buscam melhorar o desempenho ergogênico durante os exercícios, vegetarianos e veganos.
Porém Estudos recentes têm demonstrado diversos benefícios da suplementação de creatina para tratamentos clínicos diversos.
Tem efeitos colaterais?
Não existem evidências científicas que determinem efeitos colaterais após o consumo da creatina, sendo assim, é considerada uma suplementação segura para ser inserida na dieta.
Como usar?
A CREATINA é um suplemento que apresenta seus benefícios através do uso crônico!
Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias. (Independente se tiver treino ou não.)
Estudos mostram que a CREATINA é melhor absorvida quando consumida junto de alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina, como por exemplo: carboidratos ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.
O que dizem os especialistas?
Não existe consenso entre os profissionais quanto ao melhor momento da suplementação da Creatina, entretanto, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.
A indicação geral de quantidade é de 2 scoops (3g), variando de acordo com individualidades metabólicas e de objetivos.
*Validade *
A validade deste produto é de 8 a 12 meses Nos orgulhamos por nossos produtos serem 100% CLEAN LABEL! 100% Livres de conservantes, estabilizantes e aditivos químicos! E isso significa prática que o prazo de validade é um pouco menor do que os produtos do mercado tradicional - lotados de aditivos químicos, diga-se de passagem.
- Nossa missão é te ajudar a ir mais longe! - A HOUSEWHEY é uma empresa de Wellness Technology, dedicada à formulação, fabricação e venda de suplementos esportivos e alimentares, produzidos com ingredientes naturais da mais alta qualidade. Buscamos os melhores ingredientes que a natureza nos oferece, aliados à tecnologia e constante inovação dos processos, sempre focados em melhoria de qualidade de vida, desempenho esportivo e saúde! Mude seus hábitos e viva a Natureza do Esporte com Housewhey!
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